한 번만 먹어도 몸을 망치는 최악의 음식 3가지

우동

우동의 혈당 지수는 85정도로 매우 높습니다 

맛있다고 계속 먹으면 순식간에 혈당 스파이크를 유발하니 당뇨병 있으신 분들은 조심해서 드세요

야키니쿠 

고기가 타면서 발생하는 벤조피렌은  강력한 발암 물질로 고기를 오래 구우면 발암 물질이 무려 500배 이상 증가하니 조심하세요

햄

햄, 소시지, 베이컨, 핫도그 등 가공육에는 아질산염과 질산염이 사용됩니다. 

이들 화학 물질은 고온에서 조리될 때 발암 물질인 니트로사민으로 변해 치명적일 수 있습니다